വേനൽക്കാലത്ത് ബിയർ കുടിക്കുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കടുത്ത വേനലിൽ, കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മിക്ക സുഹൃത്തുക്കളും ബിയർ തിരഞ്ഞെടുക്കും, അത് തണുത്തതും ഉന്മേഷദായകവുമാണ്.എന്നിരുന്നാലും, വേനൽക്കാലത്ത് ബിയർ കുടിക്കുന്നതും വളരെ പ്രത്യേകമാണെന്ന് എല്ലാവരേയും ഓർമ്മിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള നിരവധി വശങ്ങളുണ്ട്.

വേനൽക്കാലത്ത് ബിയർ കുടിക്കുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക.ബിയറിന് വളരെ നല്ല ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.കാരണം ബിയറിൽ സോഡിയം, പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം എന്നിവ വളരെ കുറവാണ്, മാത്രമല്ല കൊഴുപ്പും കൊളസ്ട്രോളും ഇല്ലാത്തതുമാണ്.ശരീരഘടനയുടെ അമിതമായ വളർച്ച തടയാൻ ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുക.മദ്യം കഴിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് മിതമായ അളവിൽ ബിയർ കുടിക്കുന്നവർക്ക് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത 42 ശതമാനം കുറവാണെന്ന് ഇറ്റാലിയൻ പഠനം കണ്ടെത്തി.എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 1 പിൻ്റ് (ഏകദേശം 473 മില്ലി) ബിയർ കുടിക്കരുത്, ഇത് 1.4 ക്യാനുകൾക്ക് തുല്യമാണ്.

ദാഹം ശമിപ്പിക്കുക.ബിയറിൽ ഉയർന്ന ജലാംശം ഉണ്ട് (90% ന് മുകളിൽ), ഇത് കുടിക്കുന്നത് വളരെ ഉന്മേഷദായകമാണ്.വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് ബിയർ ഉന്മേഷദായകവും ഉന്മേഷദായകവുമാണ്, അത് മനോഹരമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.

വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.ഒരു സ്പാനിഷ് പഠനത്തിൽ ഒരു കുപ്പി ബിയർ അതേ അളവിലുള്ള മിനറൽ വാട്ടറിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ജലാംശം ഉള്ളതായി കണ്ടെത്തി.കാരണം ബിയറിൽ കൂടുതൽ പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല പൊട്ടാസ്യം, ബി വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.

ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.ബിയറിൽ പ്രധാനമായും ബാർലി, ആൽക്കഹോൾ, ഹോപ്‌സ്, പോളിഫെനോൾസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിൻ്റെ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആമാശയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനവും ആഗിരണശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

വേനൽക്കാലത്ത് ബിയർ കുടിക്കുന്നത് മേൽപ്പറഞ്ഞ ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ബിയർ കുടിക്കുമ്പോൾ വിശദാംശങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വേനൽക്കാലത്ത് ബിയർ കുടിക്കാനുള്ള മുൻകരുതലുകൾ

ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഐസ്ക്രീം കുടിക്കരുത്.ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് തണുത്ത ബിയർ അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് മനുഷ്യൻ്റെ ദഹനനാളത്തിൻ്റെ താപനില കുത്തനെ കുറയാൻ ഇടയാക്കും, രക്തക്കുഴലുകൾ അതിവേഗം ചുരുങ്ങുന്നു, രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നു, ഇത് ശാരീരിക അപര്യാപ്തതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.അതേ സമയം, ഇത് ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, എളുപ്പത്തിൽ പ്രേരിതമായ വയറുവേദന, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയവയിലേക്ക് നയിക്കും.

അത് അമിതമാക്കരുത്.ഒരേ സമയം അമിതമായി ബിയർ കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ലെഡിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.നിങ്ങൾ ഇത് വളരെക്കാലം കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയും റൈബോ ന്യൂക്ലിക് ആസിഡിൻ്റെ സമന്വയത്തെ തടയുകയും ചെയ്യും, ഇത് "ബിയർ ഹാർട്ട്" ആയി മാറുന്നു, ഇത് ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ നാശത്തെ തടയുകയും ചെയ്യും.

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്.ബിയറിൽ ആൽക്കഹോൾ അംശം കുറവാണെങ്കിലും, മദ്യം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കലോറി രോഗികളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.സൾഫോഗ്ലിസറൈഡുകൾ കഴിക്കുമ്പോഴോ ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്ക്കുമ്പോഴോ അമിതമായി ബിയർ കുടിക്കുന്ന പ്രമേഹ രോഗികളിൽ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഉണ്ടാകാം.

ഇത് മദ്യത്തിൽ കലർത്തരുത്.ബിയർ ഒരു കുറഞ്ഞ ആൽക്കഹോൾ പാനീയമാണ്, എന്നാൽ അതിൽ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡും ധാരാളം വെള്ളവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ഇത് മദ്യത്തോടൊപ്പം കുടിച്ചാൽ, ശരീരത്തിലുടനീളം മദ്യത്തിൻ്റെ നുഴഞ്ഞുകയറ്റം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് കരൾ, ആമാശയം, കുടൽ, വൃക്കകൾ, മറ്റ് അവയവങ്ങൾ എന്നിവയെ ശക്തമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹന എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡ് സ്രവണം കുറയ്ക്കുക, ഇത് വയറുവേദന, അക്യൂട്ട് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറൈറ്റിസ്, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ബിയറിനൊപ്പം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല.ബിയർ മരുന്നുകളുമായി കലർത്തുന്നത് പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും, ഇത് അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മരുന്ന് ആമാശയത്തിൽ വേഗത്തിൽ അലിഞ്ഞുചേരുകയും ചെയ്യും, കൂടാതെ രക്തം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ നശിപ്പിക്കുകയും മരുന്നിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കുകയും ജീവിതത്തിന് ദോഷം വരുത്തുകയും ചെയ്യും.

ബിയറിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും അമിതമായി കുടിക്കരുത്.നിങ്ങൾ ഇത് അനിയന്ത്രിതമായി കുടിച്ചാൽ, ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മദ്യം കരളിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കുകയും വൃക്കകളുടെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.ബിയർ അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് മദ്യപാനത്തിനും കരൾ രോഗത്തിനും കാരണമാകും.അതിനാൽ, ഓരോ വ്യക്തിയും പ്രതിദിനം 1.5 ലിറ്ററിൽ കൂടുതൽ ബിയർ കുടിക്കരുതെന്ന് മെഡിക്കൽ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, കൊടും വേനലിൽ ബിയർ നൽകുന്ന തണുപ്പും സുഖവും ആസ്വദിക്കാൻ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ പോഷണം നൽകാനും നമുക്ക് കഴിയും.

വേനൽക്കാലത്ത് ബിയർ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ മിതമായ അളവിൽ മാത്രം.

കുറിപ്പ്: വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ മദ്യപിക്കരുത്.